Course a pied

Remise en forme individuelle en course à pied : coaching en VMA et endurance fondamentale. Vous souhaitez faire une préparation physique ou améliorer votre condition cardio-vasculaire.

NOUVEAU : Session running sur Saint-Cannat, retouvez-nous les mardis et jeudis à 18h30. Plus d'informations sur le site du foyer rural de Saint-Cannat ou sur la page Facebook KANAJOG.

Lauriane et Emmanuèle, co-équipière du Raid Amazones, en partenariat avec la Commune de Saint-Cannat vous proposent des demi-journées sportives afin de découvrir ou de redécouvrir des activités fitness. 

Le 25 Octobre 2020, de 10h à 12h Salle Yves Montand : Postural Ball et renforcement musculaire.  

10h-11h : Ludique et efficace, le Postural Ball permet de renforcer ses muscles profonds grâce au maintien de positions sur un ballon. 

11h-12h : Renforcement musculaire cuisses, abdos et fessiers 

Le 21 Novembre 2020 de 15h à 17h, Salle Yves Montand :  Strong by Zumba et le Yogalates pour se défouler et renforcer sa musculature. 

15h-16h : Strong by Zumba est une activité de Haute intensité basée sur des intervalles d'exercices calibrés sur une musique rythmée. On se défoule et ça fait du bien. 

16h-17h : Le Yogalates combine la relaxation du yoga et les bienfaits du Pilates. 

8€ le cours  - 15€ la demi-journée

Pour tous renseignements et réservations, contactez Lauriane au 06 76 94 94 93 ou par mail : fit.form.provence.e.l@gmail.com