Animateur sportif

Coaching Sportif à domicile et Cours collectifs

VOTRE COACH SPORTIF – ANIMATRICE SPORTIVE

Faire du sport avec un coach professionnel

Lauriane Morel est Coach Sportif à Saint-Cannat, dans le département des Bouches-du-Rhône en région Provence-Alpes-Côte d'Azur.

Lauriane est une grande sportive dans l’âme. Elle pratique de manière régulière le sport en salle, le running ou encore la Strong by Zumba.

Par cette véritable passion, elle s’est réorientée professionnellement afin de devenir coach sportive.

Aujourd’hui Lauriane met toute son expérience et sa bonne humeur à votre profit pour vous accompagner dans l’atteinte de vos divers objectifs de la remise en forme, du travail postural, de circuit training, de la course à pied ou encore de Pilates et Yoga.

Positive et motivante, Lauriane saura vous guider dans votre évolution et prendre de plus en plus confiance en vous

activités

YOGA Vinyasa

Cours de Yoga individuel ou collectif, composés de mouvements doux et fluides, initiés et harmonisés par la respiration et la musique.

La pratique, qui s'organise autour d'un thème différent, inclut des postures avancées tout en s'adaptant à chacun.

Accessibles à tous, en groupe ou en coaching privé.

Gagnez en mobilité, souplesse, renforcement musculaire, gestion du stress.

Coaching individuel
Reprise sportiveReprise sportive

Pour les personnes qui souhaite reprendre à une activité physique, s'affiner, se muscler ou retrouver un équilibre.

Les coachings individuels sont personnalisés selon le besoin. Un bilan est réalisé lors du 1er rendez-vous.

RUNNING et MARCHE NORDIQUE

Je vous propose également des séances de course à pied. Formée par la FFA, je vous propose du fractionnée, seuil ou trail.

POSTURAL BALL®

Le Postural Ball se pratique avec un ballon (swiss ball).

Ce cours alterne des postures statiques et des phases de relaxation.

Le Postural Ball permet d'améliorer la posture, renforcer le dos, allonger la silhouette et renforcer les muscles profonds.

Il permet également d'évacuer le stress et favorise l'équilibre du corps.

PILATES - YOGALATES

Le Pilates est une méthode douce qui permet d'améliorer votre posture et de renforcer les muscles profonds. Les mouvements lents se font grâce à votre respiration thoracique.

Les 3 piliers sont le renforcement, l'équilibre et la mobilité.

Le Yogalates est un mélange de postures de yoga et d'exercices de Pilates. C'est un travail de force et de souplesse.