Coaching Sportif à domicile et Cours collectifs

Lauriane Morel est Coach Sportif à Saint-Cannat, dans le département des Bouches-du-Rhône en région Provence-Alpes-Côte d'Azur.

Lauriane est une grande sportive dans l’âme. Elle pratique de manière régulière le sport en salle, le running ou encore la Strong by Zumba.

Par cette véritable passion, elle s’est réorientée professionnellement afin de devenir coach sportive.

Aujourd’hui Lauriane met toute son expérience et sa bonne humeur à votre profit pour vous accompagner dans l’atteinte de vos divers objectifs de la remise en forme, du travail postural, de circuit training, de  Strong by Zumba, de la course à pied ou encore de Pilates. 

Positive et motivante, Lauriane saura vous guider dans votre évolution et prendre de plus en plus confiance en vous

Cours de HIIT, pour les personnes qui souhaitent améliorer leur endurance et sculpter son corps rapidement.

La Strong by zumba est un entraînement de haute intensité en musique.

Le métafit est un cours de 30 mn d'entrainement au poids du corps.

Pour les personnes qui souhaite reprendre à une activité physique, s'affiner, se muscler ou retrouver un équilibre.

Les coachings individuels sont personnalisés selon le besoin. Un bilan est réalisé lors du 1er rendez-vous.

Le Postural Ball se pratique avec un ballon (swiss ball).

Ce cours alterne des postures statiques et des phases de relaxation.

Le Postural Ball  permet d'améliorer la posture, renforcer le dos, allonger la silhouette et renforcer les muscles profonds.

Le Pilates est une méthode douce qui permet d'améliorer votre posture et de renforcer les muscles profonds, avec une respiration thoracique.

Le Yogalates est un mélange de postures de yoga et d'exercices de Pilates. C'est un travail de force et de souplesse.

Lieu des séances à définir avec vous : à domicile, dans un parc, stade...

Cours collectifs :

- les lundis soirs ;

- les mercredis soirs : association Starfit à Luynes à 19h

- les vendredis soirs : GV à Saint-Cannat à 17h30